2021年9月 第37号

9月
グリーンウィンドニュースレター
2021年9月第37号
みなさまこんにちは（^〇^）第37号ニュースレターとなります。
1年延期されたオリンピックも終わり、日本チームのメダル獲得数は金が27個、銀が14個、銅が17個の合計58個
と過去最高を記録し、元気と感動をいただけました。
明るい話題とは裏腹に、コロナウイルスはデルタ株が猛威をふるっています。医療体制もなかなか昨年から改善されず逼迫し、
もし不幸にも感染してしまった時には受け入れてもらえる病院が見つからないかも知れません。
自分の身は自分で守る！なお一層の感染対策と免疫力があがる生活を過ごして、終息まで気を引き締めたいと思います。
そこで頼りになるのが自然酵素水です。今一度自然酵素水のご活用を強くお勧めさせていただきます！
原液は喉やマスクにスプレー、100倍希釈したものは飲用や加湿器噴霧でご自身を守って下さい！
図：インフルエンザウイルス 試数結果
305000）
1000
1g）
お今月のコラムや
胃腸を休め働きが復活！
週に1日プチ断食にチャレンジ中♪
断食の方法はいろいろあるかと思いますが、自分にできそうなものは
「16時間はなにも食べない」とういう方法を選びました。
空腹は体重や体脂肪を減少させ、糖尿病、がん、心筋梗塞や狭心症など
の予防にも効果があるそうです。
最大のメリットは「オートファジーが働いて若々しい体になること！」
2016年に東京工業大学の大隅良典栄誉教授がノーベル生理学・医学賞を受賞したのが、
細胞を内側から新しく作り替えるオートファジーの研究。細胞が生まれ変わると生活習慣病や
感染症の予防、肌や筋肉の老化を抑えることにもつながるとか。
オートファジーは常にゆるやかに働いていますが、体が飢餓状態になると活発化するとされていて、その目安が、最後に
ものを食べてから 16時間ほどだそうです。
週に1度から初めて徐々にプチ断食日を増やして若々しい体になりたいと思います（^〇^）／

元の紙面です。

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